Занятия проходят 3 раза в неделю:
• понедельник с 8:00 - 9:00
• среда с 8:00 - 9:00
• пятница с 8:00 - 9:30

1 неделя - виньяса флоу на заданную тему
2 неделя - виньяса флоу интервал (акцент на силу и силовую выносливость)
3 неделя - виньяса флоу с вариациями на ту же тему
4 неделя - скиловая работа: акцент на гибкость, увеличение подвижности, упражнения с оборудованием и со стеной

• Понедельник - более спокойная практика, вхождение в тему, технический разбор
• Среда - усложнение по технике и нагрузке
• Пятница - возможно еще усложнения, и в начале практике выполняется пранаяма, а в конце шавасана

• В группе большая библиотека записей уроков, по которым можно дополнительно заниматься
• В начале месяца снимается видео по пранаяме и медитации, над которыми следующий месяц стоит поработать

1. В праздничной даты (красные дни календаря): 1-7 января, 1-9 Мая в группе ВЫХОДНЫЕ дни, которые не подлежат пересчету в абонементе.
2. В течение года Сергей в праве взять 4 недели выходных с пересчетом в абонементе (Вам будут добавлены дни).
3. В случае офлайн выездной вместе с Сергеем, к абонементу также добавляются эти дни.
4. Абонемент можно заморозить до 2 раз в месяц, об этом ЗАРАНЕЕ надо написать администратору группы.
5. После окончания абонемента, Вам необходимо оплатить следующий период или покинуть группу.